Hyvä artikkeli (alla linkki) liikunnasta, itsensä kuuntelusta ja kohtuudesta kaikessa.
Jokainen voi löytää oman tapansa liikkua ja sillä, että tekee edes jotain, on suuri vaikutus mieleen.
Aloitus pienin askelin.
Jos jää salikerta välistä? Se ei ole maailmanloppu, jatkaa seuraavalla viikolla. Tai sitä seuraavalla. Pitää päämäärän siinä, että seuraava kerta tulee 
Jäikö huono fiilis kun treeni ”ei kulkenut”? Muistathan, ettei se kulje aina joka kerralla ammattilaisillakaan. Olkaa itsellenne armollisia ja napatkaa treeneistä se hyvä olo muistin sopukoihin.
Sillä ajatuksella taas kohti seuraavaa jumppaa, punttia, juoksua, hiihtoa, ratsastusta… you name it.
Me tietysti toivomme, että se on jotain mitä voit tehdä Gymboxilla 🙂
OMA KUNTOSALISI 
Vastaa