Hyvät asiakkaat! Kunnioitetaan niitä toisten treeniaikoja. Ei mennä salille sisään ennen kun oma aika alkaa EIKÄ olla yli oman ajan. Tarkka aika katsotaan kännykän kellosta! Älä luota viisarikelloon, taskukelloon, auton kelloon tai auringon asentoon. Siivotaan omat jäljet, noudatetaan salin sääntöjä ja perus käytöstavat noin muutenkin. Näillä pääsee jo pitkälle. Kiitos!
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu: Uusimmat tutkimustulokset 2023
Nuorten voimaharjoittelu on turvallista ja suositeltavaa Maaliskuussa 2023 on julkaistu toistaiseksi kattavin tutkimuskatsaus, johon on koottu nykyinen tieto lasten ja nuorten voimaharjoittelun vaikutuksista. Murretaanpas muutamia myyttejä: Lapset eivät voi kasvattaa voimaa eikä lihasmassaa. Väärin. 100 %:lla tutkimuksiin osallistuneista on tapahtunut positiivisia muutoksia voimassa, lihasmassassa ja kehonkoostumuksessa. Voimaharjoittelu pysäyttää pituuskasvun. Väärin. Tutkimustulokset eivät ole osoittaneet, että... Continue Reading →
Tervetuloa uudet asiakkaat! ✨
Näin ennen ja jälkeen vuoden vaihdetta meille tulee uusia asiakkaita. Kannattaa käydä lukemassa läpi vähintään salin toimintaperiaate sekä ajanvarauksen ohjeet. Tervetuloa treenaamaan Gymboxin saleille ja oikein hyvää vuoden vaihdetta jokaiselle!
OMA KUNTOSALISI 